ちゃんと調べてから買えばよかったんですが，プロテインパウダーは溶かすのが大変なようで，シェイカーを使うのが一般的なんだそうで。

味に関しても，一応最低限の風味や味付けはしてあるのですが，水だとどうしても「不味く」なってしまうらしく，牛乳や豆乳などに溶かすのがおすすめ，という意見が結構見られました。

漫画の中で「温かい牛乳」と書いたのですが，あまり温かくし過ぎるとたんぱく質が変性し，固まってしまうようです。あと，シェイカーで振った後，泡がもこもこになってしまい大変なことになりますのでご注意を。冷たい牛乳でもしっかりシェイクすればちゃんと溶けるようです。

本格的に筋トレなどでプロテインを取る場合は，脂肪分を取らなくて済むよう，牛乳よりも水の方がいいそうですし，砂糖を入れて調味するなどもってのほかだと思いますが，栄養補助としてたんぱく質を摂取する場合は，おいしく楽しめればいいかな，と思っています。


続きます。次回で朝たん編は最後です。本日も最後までご覧いただき，ありがとうございました。